餐前不应吃。进餐前正值胃肠蠕动、胃液分泌处于活跃时期，适合于正餐的摄入。此时若食用较多的油腻甜食，必会影响小儿胃口。当进食正餐时，虽然菜肴丰盛可口，但小儿已无饥饿感，哪怕大人怎样设法哄逗亦会无济于事。倘若强迫进食，则会非呕即吐。长期以零代主，就会影响必需营养素的摄入，久之可发生营养不良。
餐后忌多吃。餐后，胃肠即开始紧张的消化、吸收活动，如果再吃大量零食，势必增加胃肠负担，极易产生“食积”而出现脘腹胀满、消化不良、厌食等。久而不愈则小儿不能正常进食而出现营养不良、面黄肌瘦、精神萎靡、体质下降等症状，发育成长均会受到显著影响。故饭后只少量吃些水果以帮助消化，其他零食不可食用。
睡前忌吃。入睡后胃肠蠕动减慢，消化能力明显减弱，睡前若再吃糖果、糕点等零食，这样食物便成了刺激胃肠的积滞食物，易患消化不良。此外，糖果易黏附于牙齿，食物残渣也会滞留于齿缝之间，产生酸质腐蚀牙齿而患龋齿。倘若小儿入睡前已吃了零食，则要设法逗引其活动20～30分钟，并且温水漱口以清洁口腔。
宜注意零食品类对儿童的不良影响。不让小儿吃零食显然是办不到的，但要食用得法，最好放在三餐中间空隙时间少量食用，同时还要注意零食品类对儿童的不利影响。
父母总想把最好的给孩子，而且孩子的身体健康是每个父母都非常关心的问题。对于零食，很多家长心里都很矛盾。一些父母认为不能给孩子吃零食，这样会影响孩子的发育。有的父母认为一些健康的点心可以给孩子吃，能让孩子高兴。儿童零食应该如何选择呢？接下来让我们一起来了解一下。
儿童零食应该如何选择呢？
1、儿童零食并不一定适合儿童
现如今市面上有非常多的儿童零食，这些零食上都写着儿童专用或者婴幼儿专用，其实绝大多数的儿童专用的零食跟普通的零食并没有特别多的区别。有的儿童零食为了吸引孩子，让孩子感到美味，而加了过量的糖、奶油、脂肪等，反而不利于身体健康。在选择零食时，不要看配方表和配料表，只看是否是儿童专用，这是一种不科学的选择零食的方法。
2、看配方表
为孩子选择零食时，一定要看零食包装盒上的配方列表，通过查看配方表可以了解其中的成分。选用儿童点心时，一定要选择较天然的原料，如添加剂和糖过多，则不适合小孩。有色相的，多数是色素，带着苯甲酸等字的都是防腐剂，里面加了奶油、黄油、代可可脂等成分，这些都是反式脂肪，不利于孩子吃下去。
3、看营养成分表
每种带包装的点心，其包装上都会有营养清单，包括能量蛋白质、脂肪、钠、碳水化合物等。父母要特别注意看看脂肪和钠的含量，这两项不能给小孩食用。高能的零食也要谨慎选择，经常食用这些高能量的零食会导致肥胖。
4、注意保质期、生产日期和厂家等基础信息
如今市场上流通的人很多的零食都是三无产品，特别是一些小摊小贩摆放的零食，这一些千万不能让孩子吃，更别让孩子自己去买东西吃。为小孩选择零食时，一定要看清楚这些基本信息，看清楚厂家、生产地点、生产日期、保质期等等，不要买三无产品，还要留意零食是否过期。
小孩可以适当地吃点零食，但千万不要吃太多，也不要影响正餐。尽量让孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些带包装的零食。父母必须要有原则，不要过分溺爱孩子，要保持孩子的身体健康。
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本回答被网友采纳孩子喜欢吃零食,家长该如何教育?
4.做好榜样：家长自己要做好榜样，避免在孩子面前过多地吃零食。因为孩子很容易受到家长的影响，如果家长自己也爱吃零食，孩子很可能会模仿。5.培养良好的生活习惯：鼓励孩子多参加户外活动，增加运动量，让他们在运动中消耗掉多余的热量。同时，保证孩子充足的睡眠，避免因为饥饿而产生对零食的渴望。6.适...
宝宝吃零食家长的7大原则
． 妈妈不可用零食来逗哄孩子，不能孩子喜欢吃什么就买什么，选购零食时还要注意零食是否卫生、新鲜以及是否在保质期内。原则三：控制时间和数量 ． 零食是非正餐时间食用的各种少量食物或饮料，即零食只能作为正餐以外必要的营养补充。． 因此，宝宝吃零食时间不要距离正餐太近，可在每天中、晚饭之间或午睡...
如何让孩子吃零食有节制?
定时用餐：确保孩子有规律的三餐，每餐都包含足够的蛋白质、纤维和健康脂肪，这样可以帮助他们保持饱腹感，减少对零食的渴望。分散注意力：当孩子想要吃零食时，可以通过其他活动来转移他们的注意力，如户外运动、阅读或绘画等。奖励制度：可以设立一个奖励制度，鼓励孩子遵守零食规则。例如，如果孩子一周内...
学生吃零食要注意什么
4、临睡前不吃零食。睡觉之前吃零食，留在牙齿间的残渣不利于牙齿健康，容易引起龋齿。同时还会增加胃肠道的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于孩子的睡眠。可以给孩子喝一杯牛奶，但要注意喝完后玩一小会儿，漱漱口再入睡。5、看电视时不宜吃零食。边看电视边吃零食，会在不知不觉之中吃下去过多...
怎样纠正孩子爱吃零食的坏习惯?
2 和孩子讲好要求。 家长不能任由孩子吃零食，应该讲好要求，让孩子听话，比如说吃了几块饼干后，就要看书或者画画了。3 用玩具转移孩子注意力 如果孩子经常要零食吃，家长尽量转移孩子注意力，可以买一些拼图什么的，引起孩子的兴趣，让孩子不总去想吃零食了。4 多添加水果 水果营养丰富，比很多零食...
孩子爱吃零食如何纠正?
2. 控制零食的购买：家长应该控制家里零食的购买量，尽量减少孩子接触到不健康零食的机会。如果家里没有零食，孩子就不会有吃零食的欲望。3. 建立规律的饮食时间：孩子经常吃零食的一个原因是因为他们饿了。为了避免这种情况，家长应该建立规律的饮食时间，确保孩子在正餐时能够吃饱。这样可以减少孩子对...
怎样让宝贝吃零食注意什么?这四个项目要牢记
给小儿吃零食注意事项 一、不要用零食代替主食。有的零食广告在营养功能方面大大吹捧，说自己富含多少种氨基酸、维生素、蛋白质等，甚至还具有一些强身健体、帮助小儿生长发育的作用。这就让许多家长陷入了认知的误区，以为只要多吃一些这样“有营养”的零食，主食少吃一些或者不吃关系也不大。其实，小儿在...
零食有危害,三岁以下的孩子如何健康吃零食?
一般来讲，可将孩子喜欢吃的食物分为可经常食用的（每天或隔天食用）,比如水煮蛋、地瓜、水果等；适当食用的（每周2~3次），比如瓜子类和坚果类、牛肉干等；以及限制食用的（每月1~2次），一般包括各种糖果、含咖啡的饮料、膨化食品等。但即便是可经常食用的零食，吃的时间也是有讲究的，一般每天吃...
孩子很喜欢吃零食,家长该怎么控制?
一、饮食习惯平时要给宝宝营造一个良好的就餐环境，不要去催孩子快点吃饭，好了解饭菜是否符合宝宝的口味，如果孩子不喜欢吃饭的话，就会喜欢吃零食。因为宝宝是比较喜欢新奇事物的，想要让宝宝养成良好的饮食习惯，在做饭的过程中也要注意合理的搭配，要讲究色香味俱全，这样也能够吸引孩子的注意力。二、...
正确给小孩吃零食需要注意三点安全常识
如果给的是高热量的巧克力或者是蛋糕，就可以减少数量，只要不让宝宝觉得饿就行了。而且吃完零食最好是让宝宝多喝水，防止上火。而且也可以给点水果吃。3 、正确选择给宝宝吃零食的种类 给宝宝吃的零食肯定要适合宝宝的，所以一般给的零食要比较易消化的，还要讲究营养。可以是水果、饼干或者牛奶等。当...
