第1个回答 2019-04-01
1.每天拍几张照片
心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。”
第4个回答 2019-04-01
对现实,欣然面对,对结果坦然接受,对拥有,懂得珍惜,对朋友,用欣赏的眼光,能够看到他们的优点和长处,对自己,不好高骛远,强自己所难,有多大本事,说多大的话,有多少天赋,做多少努力,不要相信勤能补拙这样的话,要善于找到自己的专长,人生第一件大事,就是首先了解自己,所谓知人者智,自知者明,只有了解了自己,才不会稀里糊涂,走错方向,才是对自己负责,在自己不擅长的领域误打误撞,越努力,越失败
如果你感到很迷茫,记住这八个字:脚踏实地,问心无愧,这就是你当下的行为准则,如果你做到这些,还是不如意,请记住道德经的这句话——知足之足,常足
真正的快乐其实就来自于我们身边,来自我们已经拥有的,只不过大多数人浑然不觉,放着现成的美好生活不去享用,每天处心积虑的去追逐那些可望不可即的东西,为了做事而做事,为了赚钱而赚钱,把自己变成了做事和赚钱的机器。身心疲惫,苦不堪言