第2个回答 2020-06-03
其实理论上来说糖尿病人什么都可以吃,只是剂量大小的问题罢了,在血糖控制良好的前提下,可以适量的进食一些相对比较健康的低GI食物,一来是可以丰富营养摄入,二来是可以改善下生活,提高生活质量.糖尿病本身确实是需要忌口的,但是抛开剂量谈糖分其实都是不科学的---100g的面粉碳水含量怎么也不会高于500g粗粮的碳水含量,对吧?
如果一定不放心,可以在吃前和吃后1,2,3小时内分别测一下血糖,了解一下进食一份某蔬果后身体的血糖反应,然后根据自己的实际情况来调整吃的种类,数量和应对策略.这样相对来说是最安全的.如果觉得这种手指血糖扎的次数太多,也可以选择颐健安美奇这种动态的瞬感血糖仪,可以看到自己的血糖波动,不需要扎很多次了,然后可以它用来规范生活习惯.这样才能量身定做出一套属于自己的控糖方案,也更贴合自己,减少强行改变饮食习惯造成的不适感.
以上,祝好