去健身房的话，想要减肥，是请私人教练好还是不请好啊？有折扣吗？

要请私人教练，主要有以下几点好处：
一，因个人情况制定针对个人的健身计划。
二，因为健身需要毅力，教练起到督促作用。
三，危险动作或者大重量，教练可以协助和保护。
四，动作是否标准，教练来进行监督和纠正。
后面几点都可以通过寻找一个可靠的同伴来解决，同时多去学习一下健身方面的知识，这样就没必要花那么昂贵的费用了。
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我都是喝咖啡瘦身的，不去健身房

建议还是跑步为主，可以不用去健身房，app里有keep，这个也可以知道减肥，主要还是控制饮食