平时多吃点黑芝麻，黑豆，核桃对头发都有好处的。
有利于头发生长的食物
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
有利于头发生长的食物
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-01-29
野生核桃，！每天起床时用手按摩头部，睡前也是，效果明显追问
真的吗？
追答分男女
追问男的呢
追答年龄
47
27
追问27以下的呢？
追答有家族遗传吗
追问没有
追答建议用手指或用木质梳重压头皮，刺激毛襄，洗澡时先用热水，再冷水，再温水！洗发水少量
追问好
追答没事就指压
第2个回答 2016-01-29
核桃，芝麻，黑豆追问
还有别的吗
追答不知道啦
本回答被提问者采纳第3个回答 2016-01-29
黑芝麻，黑色的东西都是有帮助的追问
是吗？
那超市卖的黑芝麻糊呢？
追答黑芝麻，黑豆，核桃仁也是可以的，你可以尝试一下
追问好多谢您
追答黑芝麻糊效果不太好，不建议，客气
第4个回答 2016-01-29
黑芝麻
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