我男的,怎么办啊,心里紧张,咋办,,不敢去厕所小便,一去厕所就总紧张,一紧张就尿不出来,咋办,谁来

我男的,怎么办啊,心里紧张,咋办,,不敢去厕所小便,一去厕所就总紧张,一紧张就尿不出来,咋办,谁来救救我!

有时候紧张的时候可以转移注意力,比如可以听听歌,和同学聊聊天,不要老是觉得自己紧张了,然后就一直去想,那样只会更紧张的,要相信自己,加油,我以前也总遇到啥就紧张,后来自己也慢慢改过来,或者习惯就行了.追问

感觉真的好难受

追答

可能是你还没能完全释放自己,现在就可以慢慢锻炼自己哈,就按我刚刚说的那样,也只是建议拉,剩下的还得看你自己。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2015-04-10
紧张源于不自信,以后试着练习在人前表达自己的见解,公开演讲,多与人倾诉,尝试着融入集体,应该会渐渐好起来的追问

这个感觉真的好难受,

追答

所以才要尽量摆脱啊,不能一直让它左右你,相信自己,可以的

追问

有啥办法嘛,除了去看心里医生

追答

就是尽量改变自己的羞怯,找到自信,能够让自己平等的与人交流,一点点的引导自己走出封闭

追问

在学校,想上厕所咋办?

追答

权宜之计,就等到厕所人少时候再去,多跑几趟吧,毕竟需要时间来改善

追问

深呼吸能不能起作用?

追答

深呼吸也是放松自己的一条途径,能不能起作用因人而异,你可以试试看

追问

还有别的放松方法吗

追答

平时的话,多微笑,走路时抬头挺胸,闭目养神,先让自己的肌肉紧张几秒再放松,也能有缓解紧张的效果,不要太关注一件事,你越关注就越紧张,反而会形成恶性循环

第2个回答  推荐于2018-03-18
去医院看看,看是不是心理障碍追问

是心里问题,但是我不想去医院,好丢人的

追答

被憋死或者并不丢脸,自己选择。看心理问题很正常

追问

看qq心里医生行不行

追答

虚拟的不太好,去一下医院吧,别拖久了。你自己去,别跟人说嘛

追问

我不敢去,

没勇气

追答

爱真的需要勇气,去吧,加油少年

追问

真的没办法了嘛???

难道真的只有这样才能够,,,,

追答

你身边有人知道这件事情吗?跟那父母说说,听他们的意见

你为什么会这样呢

追问

谁都不知道,

我也不知道道,自从在这个学校上了初一,就这样了

现在初3了

追答

你跟陌生人我都说了,为什么不问问父母呢

好小哦

追问

我真的难受死了,

追答

去问问你父母嘛,不是什么丢脸的事

追问

我父母在外地

追答

哦,我父母也在外地,生病了我一个人去医院

自己去医院行吗?

追问

你多大了,

追答

比你大

追问

我真的真的……没勇气去,

追答

你要学会自己独立,想憋死吗

追问

不想,,,但是,这,真的好难哦,

追答

你造成这种情况是因为什么

一个人总要勇敢的迈出第一步

追问

我也不知道,,应该是初1的时候,我班同学说我的✘✘,

然后留下阴影了吧,

追答

反正又没有人知道这件事

xx什么意思

追问

还有就是我上初一,我同学教我打飞机,当时不懂,,

现在我真后悔当时来这个学校

追答

还是去医院看看吧,都留下阴影了

你们学校怎么样

追问

说蛋蛋

学校不咋地,

追答

比如…

我们班女生外号叫蛋蛋,因为她名字是园园

追问

??

加个q,仔细跟你说

追答

我不常登q

去医院吧少年,姐要学习了,拜拜

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第3个回答  2015-04-10
看看心理医生吧,看看性取向。然后多与别人交朋友就不会紧张了。追问

我不想去医院,。。太丢人了

追答

不治的话,你心里负担会更重,以后就更难了,说不定不仅是心理,心身上都会养出病来。

第4个回答  2018-03-17
朋友我跟你一模一样的我,怎么办
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