平时没屎尿，为何一紧张就想上厕所？

为何一紧张就想上厕所？

很多人应该都有过这样的体验，平时没有事情的时候也不是属于那种特别爱上厕所的人，但是每次一到重要的场合，例如要去面试，要上台讲话，要去主持节目等等重要时刻，就不知道为什么特别想去上厕所，还有的人会肚子疼，头疼，还有些小伙伴甚至每回考试之前就要发烧。一旦这些重要的事件过去了之后，稀奇古怪的状态就一下子消除了，那是为什么呢？

是不是一种疾病呢？其实并非如此，这是一种特别正常的表现，不是疾病，更不是心理问题，千万不要大惊小怪。其实我们在心理紧张的时候，身体也会有反应，这些反应是各种各样的，不同性格的人会有不同的躯体表现。

遇到这种情况，我们首先应该知道，这是我们的身体在告诉我们，现在很紧张，现在需要舒缓心情，就像是某种特殊征兆一样，所以到了这种时候，就特别需要我们学会一些方法调节。

如果你紧张的时候要去上厕所，那么在条件允许的情况下你当然可以去，这就是你放松的一种方式，但是有的时候可能你并不想去，想要克服，那么你可以使用心理暗示的方法。闭上眼睛，自己告诉自己，这只是你身体紧张的表现，而不是你真正的生理需要。

深呼吸也是一种特别管用的方法，一般来说，只要做五次左右的深呼吸，就可以将紧张的心情得到缓解，随时随地都可以尝试。