我今年31岁,在两个月前一直以来,为什么我躺久了坐久了,站起来足跟会很疼痛,行走一会儿疼痛就减轻了。这到低是什么原因,有什么办法能治疗?特别睡醒以后一站起来足跟就特别疼痛,大概行走5分钟左右疼痛就消失了。