第一个学习高效期：清晨起床后
第二个学习高效期：上午八点至十点是第二个学习高效期
第三个学习高效期：第三个学习高效期是下午六点至八点
第四个学习高效期：入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期
除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
参考资料
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