世界在高速发展，人们的心理压力普遍高于以前；电子产品的普及，人们的自控力在下降，无时锻炼身体，晚上睡前看手机更会导致褪黑素的分泌减少导致入睡困难，睡眠质量不高；再有部分人群的饮食安排不合理， 也会导致睡眠体验不佳。
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第1个回答 2020-02-28
随着年纪增长或者其他外界因素睡眠不好很正常
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