有时我觉得自己很极端，我睡觉睡得好我就一直睡，很香，可是今晚上干

有时我觉得自己很极端，我睡觉睡得好我就一直睡，很香，可是今晚上干活是很好，但是今晚上干活过后要休息了，就睡不着了，怎么也睡不着，觉得自己精力还是那么充足，精力甚至时时达到顶峰，然后隔天都睡很不好，隔天晚上就没精神工作了，我特别烦恼。

晚上，干活。

晚上体力劳动要是比较多的话，身体会处于兴奋状态。

所以睡不着。

睡得好，第二天就会精神好。因为休息的好。

睡眠时，身体会得到很好的休息。

有一天睡得不好以后，身体会累。无意识的第二天，会睡的很死。

补充上次的觉。

建议：

尽量减少晚间干活的强度。

调整干活时间，太晚影响睡眠。睡觉3小时前，不要做太激烈的运动。包括干活。

如果工作需要必须这么做。长时间下去身体会走下坡路。想想换换工作，或者找老板谈谈调整时间。