生活中遇到一些不开心的事情该怎么调整心态？

每个人都会有不开心的那一刻，不开心就不开心其实也没什么。只要你不要天天嚷嚷着不开心就可以。如果你天天嚷着自己不开心，说明你是一个任性又长不大的孩子，又称幼稚。人要学会适当地渲泄自己的负面情绪。当你情绪低落时，最好的办法就是向别人倾诉，把自己的不快乐说出来，只要你愿意向别人闯开心扉讲叙你的苦闷，你为发现你的坏心情随着你的倾诉声渐行渐远。

生活中的事情，不开心的事太多了，有些事情常常给我们带来困惑，迷茫，是心志不得舒展，特别压抑。所以有个好的心态非常重要。反事都不要太放在心上，做到事过心头凉，想一想，这世上除了死亡和疾病，并没有真正能够打垮我们的事情。一个好心态非常重要。好的心态原于有个宽广的心灵，对事情的认知和处理能力，说透了就是宽容。退一步海阔天空。送你一副对联吧：开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。大肚能容，容天，容地，与己何所不容。

付面的情绪，有时候杀伤力特别大，当你不能承受时，就要进行适当的发泄，不要积压在心里，太久的话，特别郁闷，对身心都是折磨。与家人一块想办法，把自己的心事说出来，比藏在心里要舒服的多。找个你喜欢方式，比如散步，旅游，做事，把不好的心情释放一下。

人在生活中，经常会遇到不开心的事。这是常有的事。因为我们，本身就生活在矛盾当中。旧的矛盾，解决。新的矛盾又产生了。凡是矛盾的事情。他必然给人带来烦恼不开心。遇到不开心的事自己一定要想办法化解。办法多呀。比如说， 唱卡拉ok。看看电影。跳跳广场舞。真是，都可以让你，丢掉烦恼。