第1个回答 2020-01-27
晚饭后半小时开始快走,走完后身上已经出汗,这就是有消耗脂肪了。但是走后不能再吃东西,如果走后又吃东西,那就是白走了。望采纳。
第2个回答 2019-11-09
晚饭后半小时开始快走,走完后身上已经出汗,这就是有消耗脂肪了。但是走后不能再吃东西,如果走后又吃东西,那就是白走了。望采纳。
第3个回答 2019-12-10
可以的,快步走时间长了可以达到你想要的减肥效果,希望你能坚持,网采纳!谢谢
第4个回答 2019-01-04
减肥不单要运动,更要注意饮食习惯,如果跑了步回来,又大吃大喝,那么肯定会适得其反,减肥应改正饮食,才有良好的效果!另外大腿粗,可做下蹲,如果觉得累,可躺在床上,用小腿来回弹打大腿!有不错效果!