说话前想好自己要说什么，想好了再说，不管他人，多和别人说话，想象别人不存在，就和自己在家里看着镜子说话一样就好了追问
哦谢谢！
可是有时表情不知不觉又会这样
追答多说话，多练习，把和他人说话的当做对自己的练习，放轻松就好
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-12-13
没事时多读书，大声读出来，时间久了就好了追问
我觉得读太大声隔壁邻居听见特丢脸，还有其他办法吗？
追答没叫你大吼，只是稍微大点声
第2个回答 2013-12-13
心里暗示自己，我能行，沃可以追答
你要克服自己内心的恐惧
努力做好自己，
才是真真的自我
第3个回答 2013-12-13
多练习，可以先在yy上与人开语音聊试试，和自己耍的好的多聊天，就行了，希望采纳
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