小学六年？ 劝你还是不要练，不过还是提供你方法 俯卧撑 一年 但是每天要保证有所突破 就算突破半个也行 姿势保证标准 最重要原则就是 坚持 认真
以上追问
以上追问
为什么最好不要练？给理由采纳
追答因为在长身体 若是锻炼的话会消耗很多营养 这样的话身体的营养跟不上 = = 顺便问一下 LZ年龄多少？
追问我12岁
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第1个回答 2015-04-19
买一副哑铃，每天睡觉前练俯卧撑和哑铃，只要坚持下来就会有效果
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