第1个回答 2014-12-23
看一些看不懂得书，我就是这样的，可快了追答
放下一些心事会更好，我估计你是一个心小，心里有事就觉的压力特大的那种人
追问太对了，就是因为心里有事才会睡不着
追答跟我一样
没事的，偶尔一次可以的，有时候晚上想问题会更好，更清晰的，
追问采纳一下，哈哈
追答谢谢
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-12-23
极度地放松思想…开始慢慢地冥想，从近到远~开始用“渲染”的方式构造这个世界，用不了5分钟就自然而然的就睡着了
第3个回答 2014-12-23
啪啪完后就能快速入睡了
第4个回答 2014-12-23
睡觉的时候可以做深吸气、深吐气的运动，这样多次反复。
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