看你自己的承受能力了，能天天最好。要是肌肉酸疼的话就休息一天 。
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第1个回答 2015-08-05
你要着急就天天练，不着急就慢慢来
第2个回答 2015-08-05
让肌肉休息一下追答
效果会好一点
毕竟天天练。长时间也是坚持不下去的
第3个回答 2015-08-05
当然是天天炼好
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