1.大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱；
2.平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开；
3.还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
2.平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开；
3.还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-12-03
你这内心之所以感到空虚失落，总觉得世界失色，那是因为你缺少正能量，对于周围的事物都是悲观的态度，所以要想改变这种世界观，你应该给自己树立正确的人生观与奋斗目标，改变对事物的看法，这样你就可以摆脱空虚与失落了。
第2个回答 2019-12-03
那可能是因为你没有什么追求，没有目标没有梦想，所以就会觉得特别的空虚和失落，也没有干劲。
第3个回答 2019-12-03
那你戴上彩色的眼镜吧，这样看世界就是彩色的了。我知道你不是这个意思。我的意思是，总要想一点办法。看起来微不足道，但可以让自己高兴一点。
第4个回答 2019-12-03
这个吧，其实很多时候很多人都有，大概是一种厌倦感吧，感觉生活总是这么单调，没有什么希望，就难免会有这种感想，过段时间就好了。
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