生活中遇到烦恼怎么办 没有朋友每天听我诉苦

烦恼和快乐一样，每天都会在生活中出现。逃避不是办法 一味向别人诉苦，当个“祥林嫂”也不可取。归根结底要自己面对。遇到烦恼，首先是分清根由，自我调节。其次不要深陷其中，尽快转移注意力。最后还要学会冷却情绪，控制火气。尽量不要像朋友诉苦。

没有人愿意耐着性子听你诉苦，大家都挺忙的。你首先要克服依赖心理，不能有一点事心里就过不去。要看开些，多听听音乐看看书，多参加些户外活动，提高自己的承压能力。放松自己的心情，尽量不要去麻烦别人。

俗话说人生不如意事十之八九，每个人生活中或多或少都会遇到烦心事，有的正直善良却坎坷挫折，有的衣食无忧却疾病缠身，有的拼命打拼却一事无成，有的有权有势却子女不肖，有的聪明过人却穷困潦倒，有的风光无限却锒铛入狱，有的掏心掏肺却换来背叛，有的如日中天却突生变故，有的苦尽甘来却无福消受，有的位高权重却家庭不睦，有的渴望天伦却膝下无子，总之家家有本难念的经，生活很无常，也很无奈。

面对违缘烦恼，台湾圣严法师提出“面对它，接受它，处理它，放下它”，很有智慧，也很有可操作性。还有人说“无常、因果、空性是解决一切问题的钥匙”，也很精炼，我总结了四个字，觉、照、和、善，遇到事时不妨试一下。

如果生活中遇到烦恼，每天都受苦充满了负能量，别人当然会远离，慢慢的就没有朋友愿意倾听你了。所以建议你做一段时间的心理咨询。从根本上消除自己负面思维，负面情绪。

你不能太内向了，要发展几个可以沟通的朋友，就算没有朋友你得想别的办法去疏解你的烦恼，比如逛街，旅行，看书，听音乐，等等，不能让你的情绪总停滞在不开心里