第1个回答 2020-08-15
提高男人精子活力的食物很多,首先含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。许多食物都含有优质高蛋白质,比如瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾蟹、豆制品等。平时可以适当吃些这些食物。另外可以吃些富含不饱和脂肪酸的食物,其中以鲶鱼、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等最为丰富,不饱和脂肪酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 所以以上这些食物也可以合理搭配吃些。配合凯贝尔锌硒片提高精子质量效果会更好。
第2个回答 2016-12-14
吃贝类海鲜类补充精子,如生蚝,黄鳝,海参,瘦肉,动物肝脏,瓜子之类对精子有益的食物,注意摄入精氨酸,锌硒微量元素和番茄红素,找些养精三宝调理补充这些营养,不能熬夜和吃辛辣油腻食物,好好调理就好。
第3个回答 2015-09-19
很多。瘦肉。海鲜。韭菜。鸡蛋....有蛋白质的都可以