第1个回答 2015-08-06
开胯可以趴青蛙啊，先把横叉练会竖叉就好开了追问
横叉怎么连。。青蛙怕下不去啊。。。就自己一个人。。
追答自己在床上趴青蛙比较轻松，趴到疼的时候轻轻耗着，慢慢就下去了，等青蛙完全趴下去就可以练劈叉了
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