恋爱方面患得患失特别难受有什么办法可以改变

这说明你没安全感，才想抓牢自己的感情，但感情的是不是一个人能左右的，也不是你胡思乱想就能把握住的，关键要看对方咋想，你如果不改变这种思维，会让对方感到压力，你自己也压力很大，这样你们更容易走向分手，要改变这种思维，首先要乐观自信，也要相信对方，其次放松心态，只要拥有时珍惜，就不容易失去。如果对方真的爱你，不会轻易离开你，如果轻易离开你，说明你们不合适在一起，感情是不能强求的。

恋爱方面患得患失 这是你心态的问题 你应该调整好自己的心态 但是自信一点 实在不行就是即使跟他分了也没事呀 就别把压给自己 压力太大 待会把自己压垮的 如果你们俩真的分了 那证明你们俩没有缘分

多经历几次恋爱就会好的，
一般恋爱没有经验的人会这样的，
还有就是性格使然，
有的人性格就是这种患得患失的，
只能努力控制了。

恋爱方面患得患失，只能说明双方感情不稳定，而且你对于对方和你自己没有自信，你们双方应该加强的沟通理解对方所想要的和不能接受的，

患得患失不光是恋爱方面的原因，主要还是你没有安全感，你要明白，谈恋爱只要享受谈恋爱的过程就好了，谈恋爱分手是很正常的，人一般不会只经历一次谈恋爱的过程。另外没有安全感主要源于不自信，不自信源于能力不足，你可以静下心来多充实自己，等到自己达到了一定的高度，看问题自然就不一样了。