如何放松心情建立自信消除紧张

如题所述

我最近很烦恼很想改变自己现在的心理状况:1:一直以来,我都习惯与身边的人比较,希望比朋友穿得漂亮,赚的钱多,家庭生活条件好.因此,我在比自己漂亮比自己有钱的朋友面前总是不自在,心情紧张,说起话来就不自信.2:我是学营销与财务专业的.很想换 一份销售方面的工作.但我总是担心自己穿得不够漂亮,身材不够好,而不敢去应聘这类工作,因此只能做自己不喜欢的财务因此,我认为自己最大的缺点就是对自己的穿着不够自信,因而面对他人就会不自在,觉得别人心里在笑话我.事实上,我的外貌一般,并不难看.可我一在人前就情不自禁的紧张通常都是强装放松欢快的样子.
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