本人17岁,以前不经常锻炼,前两天想练一下耐力,每天坚持变速度跑,可是跑的差不多4圈(1600米)小腿就酸痛,上楼都困难,这是好事还是坏事?是我跑步的方法不对吗?跑步是我感觉腿部被震的很麻,特别是知道冲刺的时候,这样跑有问题吗?我该怎么办?
参考资料:个人经验
参考资料:经验之谈,我是体校田径队队员