首先，规定自己在晚上一定要规则地睡至少7个小时。不打瞌睡的前提是不缺觉。
第一，找人督促你。并且有严重的惩罚。如果你迷二次元，那么睡一次，砸一个手办好了。如果你是爱漂亮的女生，那就睡一次，撕一件最贵的衣服。总之就是你在乎什么毁什么。
第二，尝试自控。要自己相信自己能做到才能做到的。所以，尝试自控的时候一定要相信自己。
第一，找人督促你。并且有严重的惩罚。如果你迷二次元，那么睡一次，砸一个手办好了。如果你是爱漂亮的女生，那就睡一次，撕一件最贵的衣服。总之就是你在乎什么毁什么。
第二，尝试自控。要自己相信自己能做到才能做到的。所以，尝试自控的时候一定要相信自己。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-10-23
当你出现这个身体现象的时候你的意识是清醒的，清醒的你希望可以用动作来让自己从这个状态下恢复正常，但是却不能，会持续一段时间。然后会慢慢地清醒，然后感觉到自己可以随意动弹了。但是你清醒后会感觉很紧张，并追问
你说的什么
本回答被网友采纳第2个回答 2016-10-23
真羡慕你睡得着
我基本早上八九点才睡得着
然后睡到下午五点多
晚上又睡不着的 又耗到早上才睡追问
我基本早上八九点才睡得着
然后睡到下午五点多
晚上又睡不着的 又耗到早上才睡追问
可是我上课经常这样
追答那就是你晚上熬夜的问题
所以上课才睡觉啊
早点睡不好吗
不读书就能一直睡觉阿飞
但是你能熬吗 年纪小根本只能找生产工或者服务员之类得
可我有7个办小时的睡眠不啊
第3个回答 2016-10-23
做些自己喜欢的事，分散下注意力。。。跑跑步，打打球，找朋友聊聊天。。追问
在上课的时候呢
第4个回答 2016-10-23
去休息一会再去学习追问
上课时怎么办
第5个回答 2016-10-23
去看医生追问
心理医生?
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