现代人的生活节奏都特别快，每个人都头顶压力的，而且重量也都不是一般的大，有些人会被这些压力压得喘不过气来，除了每天要承受工作中的压力外，还背负着家庭的担子，从而导致整个人的精神状态都是不佳的，连睡个觉都不怎么安心，经常会面临着失眠的症状，尤其是那些大约三四十岁的人，睡觉老不踏实了，半夜有时候还会被噩梦惊醒，之后再也睡不着了。所以今天就来给大家推荐一些可以辅助睡眠的好物，希望对大家有所帮助。
一、南卡Zzzz枕中宝
在我国，睡眠质量差的人群在逐年增多，但是服用或外用一些助眠产品也可能导致嗜睡、影响记忆力、睡眠障碍等问题，所以挑选助眠产品一定要更加谨慎。
很多失眠康复专家等专业人士基本都推荐使用南卡Zzzz枕中宝来帮助睡眠，是业界高度认可的专业级无副作用、非药物、更安全、更健康的助眠选择。它采用骨传导的特殊传输方式，将播放的每一首音乐的助眠效果提高85%，无任何副作用。
当南卡Zzzz枕中宝放在枕头下时，你可以播放你喜欢听的小说或音乐，甚至可以播放您喜欢的电影。它的立体声效果在音质上也很丰富，音乐辨识度也不错。由于枕中宝的骨传导发声方式，因此使用的时候具有更特别的沉浸式聆听体验，这种类型的音乐也更加可以让我们进入睡眠状态。
二、阿芙AFU薰衣草枕边喷雾
这款薰衣草睡眠喷雾不含任何药物成分，通过精油的香气促进睡眠。 之所以有助眠作用，是因为它散发出的香味会通过鼻腔刺激神经中枢，使其释放出缓解焦虑、镇静情绪的物质，营造适合睡眠的身体环境。为了达到这种助眠效果，研发经历了30多次配方调整和10多次打样，最后选择了8种精油。
三、GNITE助眠软糖
GNITE GABA睡眠软糖的核心成分就是GABA，即γ-氨基丁酸。事实上，人体本身会分泌 GABA，人年轻的时候，大脑会分泌足够的GABA来保证睡眠质量，但是，随着年龄的增长和其他各种原因，人体产生的 GABA 会逐渐减少。 当它低到一定程度时，人们容易出现入睡困难、梦醒、疲劳、焦虑等症状。
当我们吃GABA安眠冻时，我们补充了足够的GABA促进放松，消除神经紧张，调节神经元活动，使活跃的大脑得到休息，帮助快速入睡，提高睡眠质量。
四、Mlily梦百合幻蝶美容枕
梦百合幻蝶美颜枕采用独特设计的弧形枕，中间微凹，两侧高，使颈部的颈椎能够正确对齐。前倾的前缘贴合颈椎，最适合颈椎。通过科学的减压和支撑，职场白领在侧睡时也能感受到枕头与面部的柔软贴合。
梦百合幻蝶美颜枕的内芯采用记忆海绵材质。记忆棉慢回弹特性贴合脊梁保护，柔软有力支撑，既解决了舒适性问题，又解决了支撑问题，为职场助力。白领很快进入深度睡眠。
此外，梦百合魔法蝴蝶美颜枕还加入了薰衣草因子。白领在工作中遇到的无形压力，可以通过枕头散发出的怡人香气来缓解，身体上有形的压力，可以通过梦百合幻蝶美人的独特造型得到改善。
五、西芹炒百合
西芹炒百合，具有很好的安神静心，帮助睡眠的功效。百合甘凉清润，主入肺心，常吃一些百合具有清心除烦，宁心安神的功效，如果经常晚上睡不着，失眠，头昏眼花，可以吃一些百合调理一下，对帮助睡眠有很好的功效。芹菜可以很好地提高人体睡眠质量，芹菜中含有一种生物碱成分，具有镇静安神的功效，日常吃一些芹菜可以很好的帮助睡眠。将西芹和百合放在一起炒制，做法简单快手，坚持隔三差五吃一次，具有很好的助眠功效
