长度没什么问题，我长跑弧线。每步多长也不一定的，要看自己感觉，把节奏跑出来就好了。至于多远起跳就是你平时助跑跳距离的一半。追问
如果助跑后双脚垫步效果会更好吗？这样起跳时要蹲多少？
追答我一般是双脚起跳的，这要比单脚高，稳定。除了要追身盖帽我建议还是双脚起跳的好
追问双脚起跳时要往下蹲多少？
追答具体我也说不上来，你在下蹲的时候到脚后跟自然离地就可以了
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第1个回答 2021-03-20
跳高背越式教学技巧助跑与起跳技术
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