每天跑步一小时(健身房) 饿了就吃黄瓜 番茄 半个月可以瘦十斤吗?

如题所述

楼主你好哦,像你这么练的话,体能很快就会跟不上的,而且减肥最好的办法并不是节食减出来的,所以有时候没必要非要那么的瘦,我想告诉你,羽毛球也是很好的锻炼哦,没事多打打羽毛球也很不错的,锻炼小腿,腰,手臂,你有没有发现真正打羽毛球的人其实都是身材都很好的,因为羽毛球在所有的运动当中是体能消耗最大的,我本来140+一段时间后 116 而且体重还在下降,现在也就是锻炼锻炼身体为主,出出汗。希望对你有用的
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第1个回答  2012-08-10
没有尝试这样字的暴力减肥法 呵呵 这样减 很伤身体吧 减肥 不肯能是立竿见影的 早晚两顿 正常吃 晚上少一点就行了 当然跑步要坚持下去哦 加油 么么哒
第2个回答  2012-08-10
这样容易伤身体啊。
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