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工厂上夜班怎么保养身体?从来没上过夜班 ,想问问上过夜班的人有什么小技巧没?
听说上夜班伤身体,可是为了生活没办法,现阶段只能找个上夜班的工作。
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相关建议 2018-12-23
上夜班儿的话,白天一定要睡好。一定要多喝水。关键是你的夜班儿是干活儿呀还是光在那儿坐着?如果是光在那儿坐着的话,那就好好啦。那就不需要这样准备。如果是必须保持十分精神干活的话。那白天一定要睡好,吃好。
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其他看法
第1个回答 2018-12-23
主要是要保持自己身体里的活力和水分,要不然早上皮肤会变黑,晚上多喝点红枣水,白天注意休息就可以了,多吃点蔬菜
第2个回答 2018-12-23
上班之前睡足,上班之后补觉。上班时聚精会神。打足精神不乏困。
第3个回答 2018-12-23
一定要防止受寒,下班后一定耍睡好觉,饮食一定要注意营养。
第4个回答 2018-12-23
多喝水,可以尽量的排除身体里的毒素,白天尽可能的补觉睡
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