情绪、思维和行为之间的关系
思维、感觉和行为会相互影响，不过力量最强的是我们的情绪，因此，控制情绪和平衡情绪非常重要。当行动和思维被强烈的情绪触动时，我们的行动和思考会像著了魔似的。例如，如果有人嗜酒成瘾，他们会一再拿起葡萄酒或伏特加来喝，因为喝酒的同时刺激了脑部的快乐中枢，于是体验到一种假的喜悦、幸福、平静或自信的感觉。虽然爱喝酒的人可能会下定决心不再喝酒（甚至可能清掉酒柜），但是他们强烈想要感觉喝酒替他们创造出来的情绪时，这股欲望可能会击败原本想要控制自己思维和行为的企图。
同样的，如果我们著了魔似地思考某件事，那是因为强烈的情绪正在驱动著我们的思维。当我们面对一项挑战且试著透过自己的选择去思考，如果当时的感觉并非排山倒海地压垮我们，我们还可以随时分心，要将注意力暂时抽离那个主题并不难。冲澡或逛杂货店时，像“如果我从这个观点切入这个状况，不晓得会发生什么事？”这类的想法会突然闪现，而让思绪进入一种有创意的形式里，但是我们不会心烦意乱或过度妄想。一旦强烈的情绪驱动著我们时，要动摇思维就困难多了。就像我们在凌晨时突然想著可能会发生在自己身上的事情，害怕得失眠了，或是不停地回想过去的恋人，而陷在悲伤中。这都是因为我们的情绪将自己陷在强迫性思维里。
思维、感觉和行为会相互影响，不过力量最强的是我们的情绪，因此，控制情绪和平衡情绪非常重要。当行动和思维被强烈的情绪触动时，我们的行动和思考会像著了魔似的。例如，如果有人嗜酒成瘾，他们会一再拿起葡萄酒或伏特加来喝，因为喝酒的同时刺激了脑部的快乐中枢，于是体验到一种假的喜悦、幸福、平静或自信的感觉。虽然爱喝酒的人可能会下定决心不再喝酒（甚至可能清掉酒柜），但是他们强烈想要感觉喝酒替他们创造出来的情绪时，这股欲望可能会击败原本想要控制自己思维和行为的企图。
同样的，如果我们著了魔似地思考某件事，那是因为强烈的情绪正在驱动著我们的思维。当我们面对一项挑战且试著透过自己的选择去思考，如果当时的感觉并非排山倒海地压垮我们，我们还可以随时分心，要将注意力暂时抽离那个主题并不难。冲澡或逛杂货店时，像“如果我从这个观点切入这个状况，不晓得会发生什么事？”这类的想法会突然闪现，而让思绪进入一种有创意的形式里，但是我们不会心烦意乱或过度妄想。一旦强烈的情绪驱动著我们时，要动摇思维就困难多了。就像我们在凌晨时突然想著可能会发生在自己身上的事情，害怕得失眠了，或是不停地回想过去的恋人，而陷在悲伤中。这都是因为我们的情绪将自己陷在强迫性思维里。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-12-01
我觉得自动化的思维 应该是一种习惯的表现方式 就是一开始一直以来的习惯 当你处理某件事情的时候 就会按照习惯来 而情绪的话 是要看当时的环境或者遇到某些事情的刺激而言的 而它们之间的关系 就是情绪有时候是自动化思维的一种表现形式本回答被网友采纳
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