精神长期紧张，会造成生理上的影响。
纠结过去，又为未来焦虑，是你要克服的核心问题。
关于纠结过去：无论发生了什么，都已成事实，无法改变，唯一能够改变的就是你对待过去的态度。过去的事情，你已经为之付出很多代价了，还要继续无谓的付出而拖累今天吗？“唯一可以使过去的错误产生价值的方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中汲取教训，然后再忘记错误”。同时，不要为无法改变的往事空自伤悲，接受难以避免的事实吧！如果你的境况已经糟糕到极点，那就试着往上爬吧！
关于担忧未来：
1.焦虑一般是因为有担心的事情，无论是不是正在担心，潜意识里都会有担心，因而造成焦虑，静不下心处理当前的事情，造成更多的焦虑情绪，进入不好的循环。
2.因此，我们要试着找出真正使我们担心、焦虑的事情，并进行分析：这件事情是什么---会不会发生---最坏的结果是什么；如果最坏的结果会发生，概率有多少（其实我们所担心的结果95%都不会发生）；如果会发生----我能否做什么改善最坏的结果；如果能，立即行动；如果不能，我能否接受。
试试看，99%以上的焦虑可通过这个三部法则解决。
上面说的，都是要把过去和未来隔离开：我们只活在今天，不要想太多关于昨天和明天的事情，
把今天的事情做好，每个今天都充实快乐，一辈子就会充实快乐！
记住一句话：昨天已经过去，不能再改变；而今天就是你昨天还在担心的明天；所以，请永远活在今天！
纠结过去，又为未来焦虑，是你要克服的核心问题。
关于纠结过去：无论发生了什么，都已成事实，无法改变，唯一能够改变的就是你对待过去的态度。过去的事情，你已经为之付出很多代价了，还要继续无谓的付出而拖累今天吗？“唯一可以使过去的错误产生价值的方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中汲取教训，然后再忘记错误”。同时，不要为无法改变的往事空自伤悲，接受难以避免的事实吧！如果你的境况已经糟糕到极点，那就试着往上爬吧！
关于担忧未来：
1.焦虑一般是因为有担心的事情，无论是不是正在担心，潜意识里都会有担心，因而造成焦虑，静不下心处理当前的事情，造成更多的焦虑情绪，进入不好的循环。
2.因此，我们要试着找出真正使我们担心、焦虑的事情，并进行分析：这件事情是什么---会不会发生---最坏的结果是什么；如果最坏的结果会发生，概率有多少（其实我们所担心的结果95%都不会发生）；如果会发生----我能否做什么改善最坏的结果；如果能，立即行动；如果不能，我能否接受。
试试看，99%以上的焦虑可通过这个三部法则解决。
上面说的，都是要把过去和未来隔离开：我们只活在今天，不要想太多关于昨天和明天的事情，
把今天的事情做好，每个今天都充实快乐，一辈子就会充实快乐！
记住一句话：昨天已经过去，不能再改变；而今天就是你昨天还在担心的明天；所以，请永远活在今天！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-04-17
这个应该和你成小受到打击有关，强迫症是以前受到压迫，导致现在处处设防事事反抗。就好比明知道你玩手机看小说会导致头疼说，可你确控制不了头疼也要看也要玩。说的难听点，就是你身上怨气和湿气太重。注意调养
第2个回答 2012-06-20
首先建议你到医院心内科检查，是否有生理疾患。如果确定不是身体问题，可以考虑进行心理咨询面询追问
感觉心跳加速，神经紧张
追答这既可能是生理的原因，也可能是心理的原因造成的。一般说来，伴有生理症状的问题，还是要先排除生理原因，再考虑心理原因
第3个回答 2012-06-20
呵呵，纠结过去的事情，经常焦虑，与您现在心脏很不舒服有什么关系呢？有时候，有强迫症状跟强迫症不是一回事儿。不要给自己乱贴标签。您可以找心理咨询师来谈谈您的情况。
第4个回答 2012-06-20
别后悔过去，别忧虑未来。建议读 谁在强迫我的人生。当当网有卖。其实你身体一点问题没有，哥就是读完书以后实践走出来的。
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