拉丁舞减肥
我13岁了，青春期体重增加很快，我160cm，110斤了，这次放暑假，我想通过跳拉丁舞减减肥，因为11岁的时候学过一个学期的拉丁舞，那时候身材还不错，我准备学15天左右的拉丁舞，能瘦多少斤？需要配合饮食吗？大家帮着提点建议吧，谢谢了
每天大约跳4个小时左右吧
第1个回答 2012-07-07
15天可能不会瘦下来多少，舞蹈运动减肥，一定要坚持，短期内应该不会有太大的效果，而且用不正确的拉丁姿势跳的话，不但不能减肥，反而会使中段变粗，赘肉更松垮，每天跳4个小时的话，身体也会受不了，更重要的是，拉丁舞主要是让你的赘肉变得结实，紧致，而不是减去赘肉，所以建议每天2小时，多多坚持，1,2个月应该就会体型跟好，更苗条
第2个回答 2012-07-22
这要看你跳的是什么舞种，如果是伦巴这种比较柔的效果就明显没有桑巴恰恰……之类的效果大。
第3个回答 2012-07-19
我建议你坚持学久一点的拉丁，时间短了没效果 你早上可以吃稀饭，中午吃点素菜，晚上也吃一点素菜加一点水果
第4个回答 2012-07-11
不如去练爵士，我也是学拉丁的，最近报的爵士班，感觉不错 每节课都能出大量的汗 ，最近有瘦一些哦。。(*^__^*) 嘻嘻……
第5个回答 2012-07-08
15天应该不会有太大的效果，这个体型的塑造，在于一个积累的过程。如果想瘦快一点，可以增加一些运动量
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