第1个回答 2012-07-08
早上5点钟醒还不错,日落而息.日出而耕,国人的几千年的习惯。你的问题是没有日落而息,晚上10点前就寝,就寝前不要上网,不要看刺激性的电视.小说等。适当运动后入睡。生活要相对规律。相信你就会好的。
第2个回答 2012-07-08
事实上有点像神经衰弱的症状。可以买非处方保健药:六味地黄丸试试,读书那会,医生推荐的。详细功效可以参照百度百科:对137种疾病有效,而且毒性低于常用调味料
第3个回答 2012-07-08
调整作息,该工作的时候努力工作,该休息的时候好好休息,身体是革命的本钱,无法适应就只能改变自己,换一份工作也不是那么困难的事情。
第4个回答 2012-07-08
下午活动量逐步增加,以能沉睡为准。我下午要是活动好了,晚上睡眠很好。