情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
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第1个回答 2020-12-03
1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
第2个回答 2019-12-18
成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
第3个回答 2019-02-20
好好说话能帮助你控制情绪!
第4个回答 2012-07-02
遇到事情要冷静，若要发泄就写写日记，唱唱歌，到郊外逛逛，找朋友倾诉，或练练毛笔字，什么事情不要计较，自然就能控制情绪，我建议你试一试
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