前几天在单县医院查血糖,查出我得了糖尿病,想问下大家平时饮食有哪些要注意的?

如题所述

原则:
①有计划、定时、定量
②清淡
③最好不饮酒
④饮食均衡、合理搭配
⑤长期坚持
选择食物:
①限量少吃糖、油脂、动物脂肪
②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类
③宜多吃蔬菜、瓜果类
④以淀粉类食物为主食,如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物(3)如何计算饭量
①计算标准体重(kg)=身高(cm)-105
a大于标准体重10%以上属超重
b小于标准体重10%以上属消瘦
c不高于也不低于标准体重10%属正常范围
②计算总热量
每天每公斤体重所需要的热量(千卡)
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2012-04-05
戒烟 戒酒,含糖高的食品不要吃,每天吃点苦瓜,去中医看看 中药治疗疗效好一点,复查一下
第2个回答  2012-04-06
糖尿病是个“富贵病”,属于“三分治七分养”,所以在日常饮食上要特别注意。平时生活中要避免大吃大喝、肥甘厚味、抽烟喝酒,多喝水,多吃谢谢新鲜蔬菜,避免油炸、烧烤、腌制的食品和肥肉等。
建议你最好去正规医院看看医生,给你推荐一下单县正大医院不错哦!
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