怎么缓解自己到一个新环境，面对新事物而带来的紧张不安情绪，昨天我早班手在那里不停的抖，我自己感觉的

怎么缓解自己到一个新环境，面对新事物而带来的紧张不安情绪，昨天我早班手在那里不停的抖，我自己感觉的到，太紧张，（我到电玩城上班今天第五天了，基本上全都会了，就是交接班不熟练，每天不差钱，师傅带了我两天就放手了，这管的很严，店长很严厉，第一次接触，她就像军训的教官那么严肃，都怕她，加上我是刚来这里，所以说话，做事都不大胆我有些放不开，加上一切收银程序，交接班那些许许多多杂碎事情，都是刚刚入手，就没有老员工快，麻利，店长快四十岁了，昨天还说叫我做事灵活点，别那么死板，呆板，心情很差，我是不是很笨，我是不是很差，我会不会开除？）我怎么调整自己的心情，昨天交接班乱七八糟，师傅和下一班帮我清了半天，急得我下班以后泪眼汪汪的，现在脑子一片空白，昨晚我妹说我说梦话，说几个几个，然后恩恩恩恩，就不说话了，我梦话说的是交接班）那几个收银都叫我不要操之过急，让我慢慢来，我急的昨天一个人回到宿舍大哭一场，我这是怎么了？我该怎么整理心情，让自己不再这么压抑，我之前工作是网吧收银，本是一个开朗，活泼的女孩子，这几天饭也吃不下，话也不想说，只想把东西全部学会，不被人说，如何让自己对自己不这么操之过急，一步步来，能静下来，把注意力集中，做回我自己，原先做大网吧收银从不差钱，也不出错，我对自己很严格，做事情就想做好，不背说，那时候我做了一年多了，现在我今天是独立上班第三天，只是交接班其他都没问题了，求帮帮我，让自己脑子不这么乱，如何去面对这几天的适应期，过度期？