我现在太自卑了怎么办,感觉自己一无是处,什么都不行,20岁了,心智像个小孩,所有人都小瞧我,我真的好恨自己没有能力,想去自杀
你有一点说的不对
我心态不好,
追答嗯,能发现自己心态不好这也是自我调整的一个资源啊
追问可是我调解不过来
我也想活的潇洒,有点难
追答先接纳这种否定自己的部分,然后常识性地去做自我调整。
比方:先看自己的优点
看心理医生要钱吗?
追答去医院挂号,价格不贵的
心理咨询一下会有帮助的,光靠自己调节比较困难
嗯嗯
追答嗯。
...感觉心智还是不成熟,而且不圆滑,感觉自己一无是处的样子,有时候不知...
20岁的年纪正式轻狂的时候,还没被社会和生活打磨过棱角,心智不全也是情理之中,没必要觉得自己一无是处,消极对待自己的人生,这样是大错特错。谁都年轻过,说话做事悠着自己的性子来,正式青春该有的样子,随着年纪的增长,生活经验的积累。阅历的丰富,慢慢就会变得成熟,变得越来越圆滑,这需要时间...
我是一个很没自信的人,总觉得自己是错的怎么办
把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很...
自卑,一无是处,但是又不努力
第一,你必须听取别人对你的意见和回答,明白自卑感究竟为何物,是否如你所想象的一样可怕?思绪理清楚它就能帮助你减少因自卑而生的恐惧感。第二,自卑感是一种人人都有的不良情绪,所以你必须从此刻起让自己的大脑接受你想法上的改变。把这种进步传达给它,告诉它,人类固有的发怒、嫉妒、装傻、沉默...
怎样成为一个自信的人?如何克服自卑?让你自信心爆棚的6个方法
不要把目光总是聚焦在自己没有的东西上面,别太苛责自己,把注意力放到自己的进步和成长上面。 4 树立信念,假装自信,重构心智 克服自己固有的思维习惯,比如,我做不到,我不行等负面的信念。先去做,别做都没有做,就给自己一大堆的负面评价。建立新的思维习惯,假装很自信,假装自己已经成功...
自卑、没自信怎么办
可以选择心理治疗,也可以和自信的人多在一起。心理治疗通常适合症状较轻的患者,也可以选择物理治疗,如使用经颅磁刺激、电休克治疗等。还可以使用药物治疗,如舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀,以及艾司西酞普兰、文拉法辛等,如果患者伴有失眠、焦虑等症状,可以短期使用苯二氮卓类药物治疗,如阿普唑仑等...
如何消除和克服自卑心理?
自卑又称为自卑感,是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来,是人类正常的普遍现象,源于婴儿弱小的无助感,后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要,转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人...
感觉自己一无是处,想自暴自弃,没人在乎我,该怎么办
感觉自己一无是处,什么都不好,是内在里对自己有深深的否定感和负罪感,缺乏资格感,自己不配得。如何形成的?在过往成长中,一方面很少给自己鼓励和肯定,反而给到自己太多压力和负担,让自己陷在高压下形成的心智状态。现在需要做的是什么?看到自己的努力给自己鼓劲。比如现在,你在自己感觉这么糟糕的...
郁闷自卑,未来在哪里,活下去还有价值吗丢人失败人生
发挥所长,自然会有出色地表现,而自己的成绩无论大小,都能增强你的自信心。学会扬长避短。内向的人喜欢安静,喜欢深思熟虑,如果让他们去交际,那他们肯定都作不好。外向的人善于交际,如果让他们整天待在家里,他们肯定也都受不了。长处怎么用?你的爱好、兴趣要去了解,比如一个人文章写得好,...
我已经24岁了,生活去到谷底,不知道如何解决?
或许你已经丧失了自救的信心,所以要求助他人,可见你是极度依赖他人的,哪怕是那些限制你的人!或许你需要一个导师,告诉你你自己的目标是什么,这样你才能向前看!才不会犹豫,放弃对自己的苛责!有时候成功是否重要,只决定于你内心的目标,你真正的渴望是什么?哪怕微不足道,哪怕是细微的一种感觉...
大学生如何消除自卑心理
一、群体活动时,挑突出位置坐 在上课、或者一些群体活动的时候,自卑的人通常会选择一个最不起眼的位置坐下来,因为这样自己会融入在人群中,不会被轻易发现,这样的位置会让他们感觉到安全。如果想突破自卑,拥有自信,那么就要拥有勇气,让自己处于一个明显的位置,让自己处于众目睽睽之下,练习被他人...