感觉我有强迫症，怎么办

其实你所谓的有强迫症不知是怎么得来,单就你所说的发现自己总是在吹毛求呲并不能说明是强迫,这有必要进一步说明.不开心麻痹自己只能说是逃避倾向,也不能说明是强迫,但偶尔的强迫 抑郁 焦虑 谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.
不理是应对这种强迫现象最为明智的策略,你越是在意,反而会越难做到自然.如果强迫现象并没有引起焦虑反应,那么久而久之,强迫现象就会告退.强迫只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是其不良个性和思维方式.所以要积极 乐观 无畏地面对,顺其自然,适当的忍受这种现象带来的痛苦,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,这种现象就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻.本回答被提问者采纳

强迫症是一种严重的人格障碍疾病，在我们日常生活中，大部分人都会有意无意地强迫自己要按一定的方式，或者是顺序来做某件事，要是不能这样完成的话，就会觉得会出现错误，而整个人都是焦虑不安，因为大多数人只是很少时候会这样情况，所以这是正常的。但是，有些人的情况就相当的严重，甚至会每件事都要按照自己这种固定的思维来做。这就是强迫症患者的共同病症，患者明明知道自己这样是不对的，但是就是控制不了自己。很多人都想了解下强迫症在日常生活中会有什么表现？下面就请听启慧中医失眠抑郁专科医院专家来为我们做详细的解说。
　　1、性格会变得比较敏感、拘谨、固执、不愿意接受新的事物、也不愿意和别人交流、只想生活在自己的生活圈子里面，所以工作效率、学习效率都不高，对别人的一些动作会很看不顺眼。
　　2、时间观念非常的强，无论是做什么从不早退或者迟到，每天早上都是要在固定的时间内起床。
　　3、在这类患者的生活中，什么都是由固定好了的顺序，比如早上起床后是要先叠被子，要是先刷牙的话，就会及其的痛苦。而且他们的一些习惯也都是固定的，比如家具的摆放等等，并且容不得别人改变。
　　4、脑袋中常会出现一些比较奇怪的想法，自己明明不想那样做的，可是总是控制不了自己。比如买东西，患者可能本来是不想买那件东西的，可是看到别人买了之后，自己就情不自禁地也买下了。
　　在生活中，可能一般人都会有上面的一种或者是两种情况，如果情况较轻，不会影响到自己的正常思维和控制能力的话，都是属于正常的，人有时候对自己严格点是常见的。但是如果上面所讲述的这些症状都有，而且在没有完成时就是及其的痛苦，那就是属于严重的强迫症了。强迫症的表现有令患者深感痛苦的强迫行为，病情严重的可能还会想到自杀来解脱自己这种烦人的思想。启慧中医失眠抑郁专科医院专家建议：在生活中有这些习惯动作的朋友，要及时到正规的医院里面进一步的检查和治疗，不能认为这只是自己严格要求自己。

参考资料：启慧中医官方网站

你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

你们的强迫症是怎样的？