我今年刚16岁身高178cm，体重是142斤，请问需要减肥了吗？

不需要减肥。你身高178cm，体重142斤现在的体重指数为22，属于非常正常的范围。况且你才16岁正式长身体的时候，只要注意多增加运动量即可。刻意减肥弄不好会影响身体的正常发育，得不偿失。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.9

你今年16岁不建议减肥，根据你的身高和体重虽然不用减肥，我觉得体重再下来一点就更完美了，你现在16岁正是长身体的时候，平常多注意饮食，适当的增加一些运动，可以加速身体的新陈代谢，从而起到减重的效果，而没有必要刻意去减肥，当身体机能达到最佳状态时，你不运动也能保持体重而不增长。

178厘米，然后体重是142斤，那是很正常的，体重啊！关键是你现在才16岁，你应该接着长个，你可以现在减少垃圾食品的摄入，比如汉堡什么的，少吃油炸食品，少吃零食薯片，最关键的是，不要喝奶茶，其他的你多多运动就可以了，也不需要，你可别去减肥，既然你还有助于你继续长个儿，放松一点，你一点都不胖

你可以根据这个自己的情况用这个测试一下
身高标准体重法 　　　
　肥胖度（%）= 实际体重 — 身高标准体重 / 身高标准体重 ×100% 　　肥胖度 ≥ 10% 超重 　　肥胖度 ≥ 20% 轻度肥胖 　　肥胖度 ≥ 30% 中度肥胖 　　肥胖度 ≥ 50% 重度肥胖
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体重指数 (体脂肪健康指数) BMI　　　　　　 　 　BMI = 体重（公斤）/ 身高 X 身高 (米) 　　正常体重 ： 体重指数 18 - 25 　　超　　重 ： 体重指数 25 - 30 　　轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 　　中度肥胖 ： 体重指数 > 35 　　重度肥胖 ： 体重指数 > 40
BMI 是Body Mass Index 的缩写，是以身高体重计算出身体脂肪的比例，所以又称体脂肪健康指数。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。 不是每个人都适用BMI 的，对下列人群不适用︰ 1. 未满18岁； 2. 是运动员； 3. 正在做重量训练； 4. 怀孕或哺乳中； 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
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体重估算法 　 男性： 标准体重（公斤）= 身高（厘米）- 105 　 女性： 标准体重（公斤）= 身高（厘米）- 100 　　标准体重　±10%　　理想体重 　　超过标准体重10%　　超　　重 　　超过标准体重20%　　轻度肥胖 　　超过标准体重30%　　中度肥胖 　　超过标准体重50%　　重度肥胖