说话声音小中气不足，可以通过改善饮食、适当运动、服用中药等方式综合调理。
说话声音小中气不足，一般是由于脾气亏虚所致，中气不足、脾气亏虚的患者多表现为面色萎黄，语声低微，疲倦无力，脘腹腰胯坠胀，久泄脱肛，吐血，便血，妇女月经过多，白带清稀而多，小便淋漓难净，或混浊如米泔水，肌肉消瘦，舌质淡，脉濡弱等症状。
中气不足多由于脾气亏虚引起的，一方面，建议患者饮食宜清淡，减少肥腻、辛辣刺激的食物，降低脾胃运化的负担，同时，可进食一些补脾益气的汤药或食疗。中药可以选择黄芪、党参、白术、人参等；方子选择参苓白术散、四君子汤等；药膳选择山药、芡实、乌骨鸡等。运动上，适当增加锻炼，练习八段锦、太极拳等气功可以调理脾胃，补益中气
说话声音小中气不足，一般是由于脾气亏虚所致，中气不足、脾气亏虚的患者多表现为面色萎黄，语声低微，疲倦无力，脘腹腰胯坠胀，久泄脱肛，吐血，便血，妇女月经过多，白带清稀而多，小便淋漓难净，或混浊如米泔水，肌肉消瘦，舌质淡，脉濡弱等症状。
中气不足多由于脾气亏虚引起的，一方面，建议患者饮食宜清淡，减少肥腻、辛辣刺激的食物，降低脾胃运化的负担，同时，可进食一些补脾益气的汤药或食疗。中药可以选择黄芪、党参、白术、人参等；方子选择参苓白术散、四君子汤等；药膳选择山药、芡实、乌骨鸡等。运动上，适当增加锻炼，练习八段锦、太极拳等气功可以调理脾胃，补益中气
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-08-25
你的症状，其实治疗起来不是难事，主要看你能不能坚持1.坚持体育锻炼，每天2次慢跑，每次半小时2.按时睡觉，按时起床3.不要吸烟和喝酒4.哪个男人没有痤疮？这不算什么的，非常正常的事情5.手淫---你去问问，那个少男不怀春？也是都有过的，只是大家不说罢了。6.心胸开阔，多和朋友交往，扩大自己的社交圈子，提高自己的生存能力 坚持以上6点，半年后来看看，你就是一个可以战胜任何困难的人。
第2个回答 2017-08-25
用你的丹田之气 o(*￣︶￣*)o
第3个回答 2017-08-25
多跟陌生人交往练练
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