我好像有强迫症，会暴饮暴食，我有运动减肥成功过，节食减肥成功过，可是都没有来的及好好恢复，就胖了。
食欲不来的时候就可以不吃，吃起来吓死人的，感觉打战一样，吃么吃的多，好像不值得饱一样，就要往死里面塞，我自己也控制不住，怎么办？我就是明知道饱了还会想去吃的那种。我之前运动减肥126瘦到110，后来反弹124，然后，节食减肥瘦到110，反弹130，现在又瘦到124，我知道跑步减肥，但是胸也会小，不想越来越小，因为胖了也不会大回来，我身高170.，我不知道改怎么办好了，怎么控制食欲啊，而且，我有时候还会便秘。我想瘦啊。
而且，最变态的是我不喜欢吃饭，喜欢吃零食，特别是甜食，爱的死去活来。什么巧克力啊，牛奶啊，饼干啊，酱香饼，杂粮饼，缙云烧饼，各种饼都是我的最爱啊！呜呜
这不是强迫症。
果断暴食症，不过也不算特别严重（也不知道你具体吃多少，催不催吐，有没有什么不健康的补救措施泻药，绝食什么的）。
暴食症患者爱爆的东西都不尽相同，但大多都是些高热量的零食甜点（我当年什么都暴）。
大部分人的暴食症都是从节食减肥开始的，我也不例外。
过分节食违背了人体的正常生理需求。身体恐惧了饥饿状态，然后不正常的渴求食物以求带来快感。后果往往很糟糕，伴有深深的负罪感，然后用催吐，绝世，泻药，利尿剂，来企图挽回心里的负罪感（或者干脆破罐破摔，啥也不做）。你的饿可能不是生理导致，也就是说你不是真的饿，只是心里想吃，靠食欲来满足内在空虚（往往吃了后也不怎么好受吧）。
建议您看一下百度的暴食贴吧，那里有很多一样的病友，大家可以相互鼓励，交流，戒掉暴食症。有了寄托，发现自己并不是一个人在战斗，心理相对乐观了后，暴食相对就会好戒很多！
先试着正常的饮食，一天，两天，试着多坚持，慢慢就戒掉了，我就是这样戒的。“坚持了很多天，今天又爆了！前功尽弃了！”这种情况总会发生，可别放弃啊，暴食又不是吸毒，多一天都是进步，偶尔的复发是身体适应的需求，只要不是重操旧习，就没有前功尽弃这一说！
你也不很胖，毕竟身高摆在那里，所以表着急。
果断暴食症，不过也不算特别严重（也不知道你具体吃多少，催不催吐，有没有什么不健康的补救措施泻药，绝食什么的）。
暴食症患者爱爆的东西都不尽相同，但大多都是些高热量的零食甜点（我当年什么都暴）。
大部分人的暴食症都是从节食减肥开始的，我也不例外。
过分节食违背了人体的正常生理需求。身体恐惧了饥饿状态，然后不正常的渴求食物以求带来快感。后果往往很糟糕，伴有深深的负罪感，然后用催吐，绝世，泻药，利尿剂，来企图挽回心里的负罪感（或者干脆破罐破摔，啥也不做）。你的饿可能不是生理导致，也就是说你不是真的饿，只是心里想吃，靠食欲来满足内在空虚（往往吃了后也不怎么好受吧）。
建议您看一下百度的暴食贴吧，那里有很多一样的病友，大家可以相互鼓励，交流，戒掉暴食症。有了寄托，发现自己并不是一个人在战斗，心理相对乐观了后，暴食相对就会好戒很多！
先试着正常的饮食，一天，两天，试着多坚持，慢慢就戒掉了，我就是这样戒的。“坚持了很多天，今天又爆了！前功尽弃了！”这种情况总会发生，可别放弃啊，暴食又不是吸毒，多一天都是进步，偶尔的复发是身体适应的需求，只要不是重操旧习，就没有前功尽弃这一说！
你也不很胖，毕竟身高摆在那里，所以表着急。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-10-26
你好，看到你问题，我想到以前那个"我”。
那个超能够吃的我，蛋糕，蛋挞， 面包，等等，一吃可以吃几斤。那时候 ，我和你一样非常爱吃甜食，一吃就无法管住自己嘴，非得吃到自己吃不下，吃到胃装不下为止。过后自己非常后悔，身体也很快胖了很多、、、、、、为止，我付出了血的教训，永远无法抹灭。
其实贪吃没有错，“我就是个吃货”，说这句话绝对没有人笑你。因为每个人都要吃东西，喜欢吃好吃的，肚子饿了肯定要吃东西了，这本来就正常。但是暴饮暴食就有问题了。吃饱了，还继续 吃，故意把自己吃到吃不下为止。和身边朋友讲，想让帮帮自己，他们不理解，认为吃正常了，可能心里面还认为你有病呢？
想减肥，考毅力控制自己的嘴节食。但是肚子饿的滋味实在很难受，毅力下降。实在控制不了，一吃一点东西就无法控制住，非得吃饱为止。 吃过之后心里面滋味我就不多说了。久而久之这样循环着，在心里面就成了一个心理病，时间长就容易得“抑郁症”。 想戒掉暴饮暴食，必须先放下节食减肥心理。放下节食也并非指是乱吃东西。 该吃的，我们一定要吃，比如一日三餐，我们就得吃，而且每顿可不能随便吃一点，当然吃到七八成就可以了。如果我们怕多吃食物，我们可以在饭前半小时喝杯白开水，或者吃点水果都可以啊！
记住只有肚子不是处于很饥饿的时候， 才能降低暴饮暴食哦。调整好自己心态，减肥不要走最极端的路。疯狂节食，素食主义者等，到时候肚子饿的难受，受罪的还是自己。不仅如此，也更容易引起暴饮暴食。因此我们要永远记住一句话减肥不是最重要的，健康，有个棒棒的身体对于我们而言才是最重要的。
这些都是我亲生经历，欢迎追问，愿你看到此回答别在暴饮暴食了。
那个超能够吃的我，蛋糕，蛋挞， 面包，等等，一吃可以吃几斤。那时候 ，我和你一样非常爱吃甜食，一吃就无法管住自己嘴，非得吃到自己吃不下，吃到胃装不下为止。过后自己非常后悔，身体也很快胖了很多、、、、、、为止，我付出了血的教训，永远无法抹灭。
其实贪吃没有错，“我就是个吃货”，说这句话绝对没有人笑你。因为每个人都要吃东西，喜欢吃好吃的，肚子饿了肯定要吃东西了，这本来就正常。但是暴饮暴食就有问题了。吃饱了，还继续 吃，故意把自己吃到吃不下为止。和身边朋友讲，想让帮帮自己，他们不理解，认为吃正常了，可能心里面还认为你有病呢？
想减肥，考毅力控制自己的嘴节食。但是肚子饿的滋味实在很难受，毅力下降。实在控制不了，一吃一点东西就无法控制住，非得吃饱为止。 吃过之后心里面滋味我就不多说了。久而久之这样循环着，在心里面就成了一个心理病，时间长就容易得“抑郁症”。 想戒掉暴饮暴食，必须先放下节食减肥心理。放下节食也并非指是乱吃东西。 该吃的，我们一定要吃，比如一日三餐，我们就得吃，而且每顿可不能随便吃一点，当然吃到七八成就可以了。如果我们怕多吃食物，我们可以在饭前半小时喝杯白开水，或者吃点水果都可以啊！
记住只有肚子不是处于很饥饿的时候， 才能降低暴饮暴食哦。调整好自己心态，减肥不要走最极端的路。疯狂节食，素食主义者等，到时候肚子饿的难受，受罪的还是自己。不仅如此，也更容易引起暴饮暴食。因此我们要永远记住一句话减肥不是最重要的，健康，有个棒棒的身体对于我们而言才是最重要的。
这些都是我亲生经历，欢迎追问，愿你看到此回答别在暴饮暴食了。
第2个回答 2012-10-25
其实不会太胖阿
均衡饮食 最关键的是毅力决心 没有这些 说再多都是多余的
只要你能坚持 你就一定会瘦
一两月的速瘦法 没别的 就是饿 但是再吃一样会反弹回来
只有坚持一种做法 改变身体的体质就可以保持了
均衡饮食 最关键的是毅力决心 没有这些 说再多都是多余的
只要你能坚持 你就一定会瘦
一两月的速瘦法 没别的 就是饿 但是再吃一样会反弹回来
只有坚持一种做法 改变身体的体质就可以保持了
第3个回答 2012-10-25
你的情况和我有点像，不过我没你严重，我刚去重庆紫研做针灸减肥时，医生就说我这是内分泌紊乱引起的，针灸一段时间就好了。结果是一个疗程下来我不但瘦了19斤，以前那些问题都没有了，针灸真的好神奇！追问
针灸？有效果么？
第4个回答 2012-10-25
我也喜欢吃零食，少吃油腻，多吃清淡食物，少食多餐。主要是个量。
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