心理长期处于压抑状态

患者信息：男 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名在校大学生，今年大三，准备跨专业考研，心里话这是个很大的挑战，或许对我造成了压力吧，其实我自己也不清楚。我是个心事比较重的人，什么事都爱多想，这也许是与生俱来的。最近一段时间，能有两个月，心里出现了问题。总是陷入消极的情绪，总是一遍一遍和自己对话，通过对话让自己振奋起来，时间长了，一陷入那种情绪，那种感觉一出来，就强迫自己和自己对话，反复的说，可是时间长了和自己对话也起不到振奋自己的作用了，很难受，像是强迫症一样。总之就是很乱很乱。总是通过转移注意力摆脱这种感觉，可是很难摆脱。那种感觉一上来，就会去寻找一切消极的东西去想，胸口就会闷闷的，有时会想自己会得病，绝症之类的。很难控制自己的思想。这是逆境，是前进的绊脚石。我不愿去医院，高中也有过，去了就开药，吃了很久，后来也是自己调整好的。现在我应该怎么办

想得到怎样的帮助：
好心人的帮助，专业就更好

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
高二有过，后来好了

这是高智商的通病：自视过高，思维发达、偏执于追求绝对把握的成功或完美，不允许不接受成长途中半点挫折过失犯错出丑。当客观和主观放大的压力大于心理承受力时，心必须压抑才能保护心，“心里自我对话”不过是释放焦虑情绪的一种普通方式而已，其性质如同运动、听歌、游戏、赏花、看美女、抽烟、吸毒……区别在有的有益健康和有害健康，有的符合一时道德风气，有的不符合，但任何一种花样，日夜把玩，必然兴致索然，失去其魅力！，“心里自我对话”并不坏，理一理头绪使事情简单化条理化很有必要，但反复进行，神仙都会闷死。情绪低落压抑，自然产生摆脱变通之念，"很难控制自己的思想"。什么强迫症焦虑症恐惧症狂犬症癌症，人生自古谁无死，吓唬人的词汇而已，困难还没摆平，自己已被吓死。执于逃避可能的失败如同圆谎，徒耗精力，不如将心一横，将心放宽放远，先给自己心身放松几天假，什么事都暂时放下，尽情去玩去发呆、发呆后又去玩，人生能有几回狂！我提议：你冷静后，凡事量力而行，诚实做人，实在做事，不以一时一事之成败妄论自我价值，允许自己一时人生方向的迷茫，这世道有谁不迷茫？！除非人云亦云自灭思想。社会是以功过论价值，而做人不妨有自认糊涂的胸怀和厚道。

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