减脂和增肌有什么不同点？？

如题所述

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其他看法

第1个回答 2012-11-06

简单的说就是减掉和转换的区别。减脂就是去掉身体多余的脂肪，减脂包含局部和全身。增肌就是通过无氧和有氧训练达到增长肌肉的结果。一般增肌是需要脂肪的基础的，通过脂肪进行转换的增肌，效果最佳！本回答被网友采纳

第2个回答 2012-11-03

减脂是减肥，减肥是消耗；增肌是增重，是增加能量、力量的。

第3个回答 2012-11-10

下面的答案肯定不对！谁听说过“脂肪”能够转换成“肌肉”？脂肪可以转换成糖，然后再转化成能量。但永远也不可能转换成肌纤维的。减脂他的回答差不多可以。增肌是“增粗肌纤维的直径”。当然，在练习的过程中会消耗一定的能量，这个过程往往会伴随着体内多余脂肪的消除。同时，要想增加肌纤维的直径，要合理膳食：蛋白质、精肉等要补充的。对于健美运动员来讲：三分练，七分吃。所以，合理的膳食最重要了。

第4个回答 2019-03-09

和大家聊聊增肌和减脂的区别

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