蛙跳一天练多少个合适

如题所述

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200个左右要坚持刚开始的时候是有点酸疼的感觉，过几天就会习惯，不管多少岁练蛙跳，只要你跳的动，就会锻炼身体，蛙跳可以练腰力，腿力，练腹肌还可以做掩卧起坐，忘采纳，谢谢 ——真挚的祝福你能练出个好身材

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2015-11-22

一天练几十个就行了，不要着急要慢慢来。追问

我昨天跳了100个今天没嘛反应

追答

过多不好，这和一口气吃不成个胖子是一样的道理。

追问

不过我没有反应是不是强度不够

追答

不是因为强度不够。

追问

那是什么

追答

过多不好，要天天坚持锻炼才能达到一定强度。

第2个回答 2015-11-22

体质较差的一天40个左右体质较好一天60个左右

第3个回答 2018-11-14

鸭子步200步蛙跳200个算一组一天五组别对自己太好狠点锻炼效果极好

第4个回答 2015-11-22

一百个，分四组。

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