动感单车、跑步机、游泳、跳绳追问
动感单车跟跑步机练起来腿部不会变粗吧？
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-06-20
我也是同样的情况
前几天报名了健身房的教练都跟我说的是动感单车最能减下半身的
其次深蹲、跑步机、游泳、跳绳也是最能瘦下身的
有氧和无氧的连起来做最能达到瘦身了 瑜伽是无氧的建议做一下
做完以后一定要做拉伸 这样肌肉就不会一坨一坨的了。
希望可以帮到你喔！
前几天报名了健身房的教练都跟我说的是动感单车最能减下半身的
其次深蹲、跑步机、游泳、跳绳也是最能瘦下身的
有氧和无氧的连起来做最能达到瘦身了 瑜伽是无氧的建议做一下
做完以后一定要做拉伸 这样肌肉就不会一坨一坨的了。
希望可以帮到你喔！
第2个回答 2015-04-24
注意生活习惯更佳追问
练时平时都能吃什么不能吃什么？
练时平时都能吃什么不能吃什么？？？
第3个回答 2015-04-24
那里都有教练的。你去了再问他。追问
你是说请私教吗？
追答健身房都有教练的。
不要请。就像你进了学校，学校有老师一样。
也就是你去健身房，交了钱的，他有义务教你。
追问可我今天去了，妈的，那教练鸟都没鸟我们！气死了！
第4个回答 2015-04-24
游泳追问
可是健身房里没有游泳池😢
追答做负重蹲起，仰卧起坐
追问负重蹲起是瘦大腿的吗？
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