第1个回答 2019-04-26
睡眠老是醒,应该是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系,建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。从中医角度上说是心脾两虚。多由于压力较大,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏而至。表现为:多梦易醒,头晕目眩眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔薄。
第2个回答 2019-04-26
睡觉总是醒提示是出现了一种睡眠障碍,引起的原因可能与心理精神压力过大,或者是过于劳累,睡眠环境过于嘈杂,患有焦虑抑郁症,神经衰弱或者是本身有一些躯体疾病等原因引起的。长期出现这样的症状很容易引起记忆力减退,严重的影响正常的生活,学习和工作。所以需要积极的寻找具体的病因,针对病因进行治疗,同时可以服用安神补脑液,谷维素,甲钴胺等药物治疗,可以有缓解症状的作用。
第3个回答 2019-04-26
睡觉容易醒,说明睡眠处于浅睡眠状态,可能是白天工作忙碌,操心的事情比较多或者想的事情比较杂,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱所致。如果偶尔出现一次,可以不管它,自己可以慢慢调整过来。如果经常睡觉容易醒,说明植物神经功能紊乱有些严重。可以服用参芪五味子片、谷维素片、维生素B这三种药物,不能盲目地使用安眠药。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗。在日常生活中要保持平和的心态,少生闷气,少操心工作或生活中琐碎的事情,多出去走一走,散散心,不要一天到晚在家里面,会好起来的。
第4个回答 2020-03-20
首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键。小建议:
1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭;
2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;
5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;
6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;
7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量;
8.午睡对部分人来说可能是享受,而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。
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