怎么样抑制女生的雄性激素分泌，增加雌性激素的分泌

16了的女生，身上汗毛有比较浓密比较多。还有所谓的小胡子，而且小胡子都有点长，颜色也有点深。怎么样才能改善啊？他们说吃那些药可以增加雌性激素的分泌。但是又说药吃多了不好，特别是现在这个年龄最好不吃激素。那要怎么办，这样真的很丑，有小胡子都有点像男生了。求解答啊。。。

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，同时会改变体内激素的分泌。当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。另外摄取足量的脂肪也是保证雌激素分泌的条件之一。只有雌性激素严重偏低者才需要在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充。

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