男朋友心情不好 感觉有点受委屈，不知道怎么安慰？

他心情不好也不想和我说，这个我都可以理解 如果要他向我说自己受了委屈遇到麻烦很烦恼他会觉得很没面子很没面子 就是今天我在贴吧里面看到他骑着电动车在转角的那个岔口 差点和白色的小车碰到一起，我男友想现让他过 可是他缺把头伸到窗户外面骂人（不要命了是不是什么一些之类的话，）很伤人的那种，当时我男友没有鸟他，忍着 他不想惹事 所以就没有理他。 可是回到家里我见他感觉好委屈，我也不知到说什么，。。 昨天他说锻炼很累 我难过 因为我帮不上什么忙，偷偷在窗户外面哭 看他那么难受我心里比他好难过。。。 友友们。 我该怎么办