世界上什么东西最有营养？

如题所述

鸡蛋、蔬菜、水果和面食、米饭。
兄弟，你的问题太难回答了，其实不同的食物含有的微量营养成分不一样的，一个人一天能吃到20多种不同种类的食物就可以说是营养比较全面了。还有一句，所有营养学和生物学的开篇都会提到“水是生命的源泉",其实水是人体内所有营养成分的载体也是首要的营养成分，人体70%的成分都是水啊。

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