手机的护眼模式，真的可以起到护眼的效果吗？

如题所述

我们平时所用的手机，电脑等电子设备屏幕发出来的光线里，短波蓝光对眼睛的伤害最大，看手机的时间越长，对眼睛的伤害就越大，会让我们的视力变差，眼睛疲劳。

蓝光具有能量高，穿透力强等特点，能透过晶状体直达视网膜，杀死视网膜上皮细胞，导致视力下降乃至视力丧失，更严重的是这种损伤是不可逆的。

为了减少蓝光对眼睛的伤害，现在很多电子设备推出了“护眼模式”。开启“护眼模式”后，屏幕会发黄，光线变得柔和，这是因为护眼模式减少了大概30%的蓝光，也就是说减少了蓝光对眼睛的伤害。

因此，护眼模式确实可以起到一定的护眼效果，相对于长期受蓝光影响，护眼模式可以减少很多对眼睛的伤害。

但是，护眼模式只能屏蔽掉一小部分的蓝光，开了护眼模式并不代表没有蓝光辐射，使用电子设备时间长了，对眼睛还是有伤害的，因此，我们不能把希望寄托在护眼模式上，应该时刻保护自己的眼睛。

蓝光之所以会对眼睛造成伤害，是因为蓝光会加速眼睛疲劳，导致眼睛视力下降。因此，保护眼睛最佳的做法是减少使用电子产品的次数和时间，从根源上减少对眼睛的伤害。

在这里分享几个护眼的小技巧给大家：

01   控制用眼时间。每次连续用眼超过1小时，就休息5~10分钟。

02   保持适当的距离。眼睛和电脑屏幕之间的距离要保持在60厘米，与手机屏幕的距离保持在30厘米以上。

03  不要关灯使用电子产品。在黑暗的状态下，尽量不要使用电子产品，否则会引起瞳孔散大，极其容易导致黄斑变性甚至失明。

总之，护眼模式可以起到一定的护眼效果，但效果有限，不能对它抱有太大的期望。减少电子产品的使用，好好爱护眼睛才是正道。